6・21
おはようございます◡̈♥︎
朝方からかなり降りましたが☂️
あっと言う間の晴天。
暑いー💦まさに真夏日。
熱中症に気をつけねばです。
朝の情報番組で見た方もいらっしゃるかと。
熱中症予防に牛乳が良いそうです！
熱中症は、体温調整機能が働かなくなって
体温が上昇する事で起こります。
身体に熱が溜まったままになるんですって。
でも牛乳を飲む事で
牛乳に含まれるタンパク質によって
汗をかきやすくなったり
体温を調整しやすくなるそうです♪
牛乳を飲むタイミングは運動後が効果的。
朝晩の涼しいうちにウォーキングして
牛乳を飲む事で
暑さに強い身体を作る事が出来るそうです♡
スポーツドリンクの苦手な私には朗報です^ ^
なかなかウォーキング♪なんて
決断できませんが。
こう暑くなると夕飯の献立も悩ましい(-᷅_-᷄๑)
テストも終わり、久々の娘スイーツ。
クッキーシュー☆
お菓子の出来栄えは高得点ですが、
テストの出来栄えには全くふれません。
なかった事にしてやがる…ಠ益ಠ
本日午前勉強会にてCLOSE。
午後よりOPENしております♪
夕方のご来店もお待ちしております♡
haruhirari☆
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